STRES ialah keadaan yang sering dialami oleh individu dalam kehidupan seharian, sama ada dalam kalangan pelajar, pekerja mahupun masyarakat umum.
Secara umumnya, stres merujuk kepada tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap tekanan atau tuntutan yang dirasakan melebihi keupayaannya untuk menghadapinya.
Dalam kadar tertentu, stres adalah perkara normal dan boleh membantu meningkatkan fokus serta motivasi. Namun, stres yang berlebihan atau berpanjangan boleh menjejaskan kesejahteraan diri.
Antara faktor yang boleh mencetuskan stres termasuklah beban kerja atau pembelajaran, masalah kewangan, konflik hubungan, masalah keluarga, perubahan dalam kehidupan serta tekanan untuk memenuhi harapan diri sendiri atau orang lain.
