Dalam kesibukan mengejar tuntutan kerja, keluarga dan kehidupan seharian, tidur sering menjadi perkara pertama yang dikorbankan.
Ada yang berjaga sehingga lewat malam untuk menyiapkan tugasan, membalas mesej atau sekadar meluangkan masa untuk diri sendiri selepas seharian sibuk.
Namun, tidur yang mencukupi bukan sekadar memberi peluang kepada tubuh untuk berehat.
Malah, tidur memainkan peranan penting dalam memastikan otak berfungsi dengan baik serta membantu kita mengawal emosi dan mengekalkan kesejahteraan mental.
