Key takeaways
Buah segar dan kering menawarkan khasiat berbeza dalam pemakanan seimbang, dengan perbezaan utama pada kandungan air, gula, kalori dan cara penyimpanan. Buah segar seperti epal dan oren mengandungi air, serat, vitamin serta mineral penting untuk tubuh.
- Buah segar dan kering mempunyai perbezaan dalam kandungan air, gula, kalori dan penyimpanan.
- Buah segar seperti epal, oren dan pisang mengandungi air, serat, vitamin dan mineral.
- Kedua-dua jenis buah boleh menjadi sebahagian daripada pemakanan yang seimbang.
Summarised automatically by AI from the original article by Berita Harian. AI can make mistakes, so check the original for details.
Buah-buahan ialaj sumber makanan yang membekalkan pelbagai nutrien penting kepada tubuh.
Buah segar dan buah kering mempunyai khasiat tersendiri serta boleh menjadi sebahagian daripada pemakanan yang seimbang.
Namun, kedua-duanya mempunyai perbezaan dari segi kandungan air, gula, kalori dan cara penyimpanan.
Buah segar seperti epal, oren, tembikai, betik dan pisang mengandungi air, serat, vitamin serta mineral yang diperlukan oleh tubuh.